Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak Norwegowie zachowują zdrowie i smukłą sylwetkę pomimo surowego klimatu? Odpowiedzią może być dieta norweska. W tym artykule dowiesz się wszystkiego o tej unikalnej diecie, jej zaletach, wadach oraz jak ją wprowadzić w życie. Przeczytaj też:…
Witaminy z grupy B to zestaw niezbędnych mikroelementów, które odgrywają bardzo znaczącą rolę w funkcjonowaniu organizmu człowieka. Chociaż każda z tych witamin ma swoje specyficzne funkcje, razem tworzą zespół, który wspiera wiele istotnych procesów metabolicznych. W artykule przyjrzymy się, dlaczego…
Dieta wegańska opiera się na całkowitej eliminacji produktów mięsnych oraz odzwierzęcych. I choć na temat tego typu żywienia narosło wiele mitów i kontrowersji, to staje się on coraz bardziej popularny i coraz więcej osób się na niego decyduje. Czy da…
Wielu rodziców zastanawia się, w jaki sposób zachęcić dziecko do zdrowego odżywiania. Niekiedy ciężko przekonać najmłodszych, że warto jeść warzywa i owoce zamiast słonych przekąsek czy słodkich ciastek. Większość dorosłych kojarzy niezadowoloną minę maluchów na widok brokuła czy brukselki w…
W wielu firmach, praca zdalna stała się codziennością. Sporo osób zmagało się z przybieraniem na wadze na home office. Jak ułożyć dietę, by była prosta, przyjemna i jednocześnie syta? Poznaj zdrowe nawyki żywieniowe dla osób pracujących na home office. Praca…